Você sabe qual é a causa da dor muscular após o exercício?

Antigamente pensava-se que o lactato produzido durante o exercício causava a dor muscular. Várias evidências sustentam uma posição contrária. O lactato produzido no músculo esquelético é reduzido rapidamente, estando normal após 60 minutos. Outro argumento é que atletas bem treinados não sentem dor logo após o treino. Cada vez mais pesquisadores sustentam que a dor muscular tem origem nas micro lesões e na inflamação que se segue após o exercício nos músculos.